Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2015
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1065 kcal
|
Gras: 44,02g | Prot: 84,75g | Carb: 85,62g.
Colazione: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Льняное Масло. Pranzo: Greenfield Чай, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Дикий Рис (Вареный). Cena: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка. Snacks/Altro: Сибуки Морская Капуста Стандарт, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Good Food Миндаль Сушеный, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Окей Груша Конференс, - Кофе со Сливками 10%, Чай, 4Life Овсяные Отруби. Di più...
|
|
1435 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|