|
better
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2237 kcal
|
Gras: 81,59g | Prot: 228,87g | Carb: 156,31g.
Colazione: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Taylor Farms Everything Chopped Salad, Bacon, Kellogg's Special K Protein Cereal, Egg White. Cena: Spring Creek Barbeque Corn on The Cob, Steak (Lean Only Eaten), Caesar Salad with Romaine. Snacks/Altro: Apples, Ice Cream. Di più...
|
|
1939 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 32 minuti. Di più...
|
Calando 5,1 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Siegels
|