Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2023
|
70,1 kg
Perso fino ad ora: 27,1 kg.
Rimanenti: 70,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1754 kcal
|
Gras: 70,18g | Prot: 79,06g | Carb: 206,43g.
Colazione: Café com Leite Desnatado, Havanna Barra da Proteína. Pranzo: Kibon Sorvete de Flocos, Pudim de Leite Condensado, Agrião, Batata Inglesa Cozida, Rabada. Cena: Nestlé Leite Condensado, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas). Snacks/Altro: Polenghi Queijo Tipo Brie, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Chá de Ervas. Di più...
|
|
2479 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di analuisamaia
|