Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2023
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56,0 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1298 kcal
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Gras: 57,08g | Prot: 61,82g | Carb: 109,92g.
Colazione: Egg, Morning Mocha, Beefsteak Bread Soft Rye Bread, Butter. Pranzo: Nectarines, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Liquid IV Hydration Multiplier, Vital Proteins Collagen Peptides. Cena: Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Grilled), Red Table Wine, White Rice, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Altro: Jam Preserves, Master of Mixes Simple Syrup, Dairy Fresh Whipped Cream, Sponge Cake (Commercial), Shatila Baklava. Di più...
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1522 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di thesai
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