|
Моё первое взвешивание с начала подсчета ккал. Прошло 10 дней. -4,5
Мне нравится 🙂
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1178 kcal
|
Gras: 78,20g | Prot: 48,09g | Carb: 64,14g.
Colazione: Красный Лук, Сыр Сулугуни, Хлеб Зерновой, Яйцо-Пашот, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком". Pranzo: Marketplace Свекольник со Сметаной. Cena: Жизнь Март Шампиньоны Запечённые, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Лук, Чайхона 1 Запеченый Баклажан с Сыром и Томатами , Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Sporty Печенье "Тоффи", Doshirak Чипсы Нори, Кофе с Молоком, Фреш 25 Молоки Жареные, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|