|
Менструация, чтоб её )) поэтому за неделю дефицита и тренировок =0!
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1840 kcal
|
Gras: 82,57g | Prot: 111,54g | Carb: 115,52g.
Colazione: Богдановский Хлеб Хлеб, Haas Авокадо, Тефтели куриные, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Лента Яйцо, Я Люблю Готовить Сыр Легкий, Наша Ферма Масло Сливочное 82,5%, Скалка Каша Овсяная на Молоке. Pranzo: Farmi Сметана 10%, Dovgan Творог 2,5%, Суп куриный, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Богдановский Хлеб Хлеб. Cena: Массандра Портвейн Красный Алушта, Я Люблю Готовить Сыр Легкий. Snacks/Altro: Ponte Antico Вино Сухое Белое , Лента Сахар, Едим Дома Черника. Di più...
|
|
2785 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 17 minuti, Riposare - 13 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|