Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2023
|
116,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1956 kcal
|
Gras: 59,09g | Prot: 143,83g | Carb: 70,32g.
Colazione: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Белая Дача Зелень, Меридиан Риет из Тунца, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Чай Несладкий, Красные Помидоры. Pranzo: Куриная Печень, Большая Кружка Молоко 2,5%. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Водка, Массандра Мускатель Розовый, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Altro: Арбуз, Scitec Nutrition Аминокислоты, Leaftogo Collagen Beauty. Di più...
|
|
2593 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti, Apple Health - 23 ore e 48 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di @geer_man
|