Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2023
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62 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1325 kcal
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Gras: 55,25g | Prot: 66,04g | Carb: 94,06g.
Colazione: Sababa Хумус, President Сметана 10%, Гречка Отварная, Кофе, Хлебец, Икра Минтая. Pranzo: Икра Минтая, Хлебец, Зеленый Лук, Оливки, Огурец (с Кожурой), Махеев Хрен Столовый, Говядина Отварная. Cena: Малина, Тушеные Овощи, Говяжий Бульон, Просекко. Snacks/Altro: Кешью. Di più...
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1727 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Olka_tigra
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