Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2023
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100,8 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 25,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1170 kcal
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Gras: 66,73g | Prot: 118,79g | Carb: 23,97g.
Colazione: Pilão Café, Frango Desfiado, Queijo Coalho. Pranzo: Abacate, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Cena: Abobrinha Refogada, Queijo Coalho, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Abacate, Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jmichelli
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