Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2023
|
42,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
770 kcal
|
Gras: 31,06g | Prot: 28,93g | Carb: 92,29g.
Colazione: Авокадо Авокадо, Красная Смородина, Черная Смородина, Малина, Дыня, Свежий Ряд Сыр Сливочный, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Киви, ВкусВилл Булгур Цельнозерновой. Pranzo: Каравай Хлеб Монастырский Бездрожжевой, ВкусВилл Греческий Йогурт Манго Маракуйя, ВкусВилл Десерт Брауни Веган, Огурец (с Кожурой). Cena: ВкусВилл Семена Чиа, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Di più...
|
|
1410 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 5 minuti, Cardio - 15 minuti, Riposare - 10 ore e 25 minuti, Dormire - 10 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anettmeff
|