Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2023
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2266 kcal
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Gras: 82,61g | Prot: 148,70g | Carb: 227,59g.
Colazione: Manteiga, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Banana, Continente Iogurte Natural, Pão Branco. Pranzo: Ameixas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Gaspacho, Bacalhau à Brás. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Snacks/Altro: Amanhecer Tortitas com Chocolate, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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