Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2023
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1194 kcal
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Gras: 22,01g | Prot: 57,93g | Carb: 190,84g.
Colazione: Mel, Pêra Portuguesa, Danone Iogurte Natural, Café, Pão com Manteiga. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Yoki Canjica com Leite Condensado, Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Di più...
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1997 kcal
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Esercizio:
Nuoto (veloce) - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di NatCMM
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