Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2023
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91 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 36 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1003 kcal
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Gras: 27,03g | Prot: 35,86g | Carb: 169,17g.
Colazione: Pankek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Tatlı Salatalık Turşusu, Kuru Fasulye, Bulgur (Pişmiş). Cena: Haşlanmış Mısır. Snacks/Altro: Nektarin, Şeftali. Di più...
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2695 kcal
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Esercizio:
Kickboxing - 40 minuti, Danza (moderna) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di elifserra4
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