Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2023
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2312 kcal
|
Gras: 69,91g | Prot: 110,34g | Carb: 305,56g.
Colazione: Яйцо Куриное, Коломенское Хлеб Даниловский на Пшеничной Закваске, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bravolli Кукурузная Полента. Pranzo: Сахар, 365 Дней Сахар Белый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Увелка Гречка в Пакетиках, Савушкин Продукт Творог 5%. Cena: Зеленый Лист Смесь Семян для Салатов, Выпечки, ВкусВилл Арахисовая Паста, Коломенское Хлеб Даниловский на Пшеничной Закваске, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Altro: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Сушки Простые. Di più...
|
|
1830 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Yoga - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|