Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2023
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1576 kcal
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Gras: 48,11g | Prot: 149,26g | Carb: 132,25g.
Colazione: Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Pêssegos, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Atum em Tomate, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Continente Sopa de Legumes. Cena: Pêssegos, All Seasons Mix Estilo Oriental, Flete Gyros de Carne de Porco, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Protein Pudding Caramelo, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Chocolate Negro 85%. Di più...
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2177 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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