Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2023
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1576 kcal
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Gras: 39,81g | Prot: 169,93g | Carb: 132,54g.
Colazione: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Куриные Грудки, Щи с Курицей. Pranzo: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Куриные Грудки, Гречка. Cena: Первый Русский Протеин Протеин. Snacks/Altro: Жемчужина России Мороженое Сливочное Ванильное, Вареное Яйцо. Di più...
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1682 kcal
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Esercizio:
Cardio - 1 ora e 5 minuti, Sauna - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti, Google Fit - 20 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di pmsubbotin
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