Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2023
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1811 kcal
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Gras: 63,97g | Prot: 118,16g | Carb: 188,34g.
Colazione: Mevsim Salata, Kızarmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Füme Et Ürünü, Dost Dost Form Süzme Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek. Pranzo: Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Cena: Çiğköfte Dürüm. Snacks/Altro: Big Joy Protein Tozu , Beyaz Ekmek. Di più...
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2429 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahadir bozat
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