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Fechando a semana com -2,7kg.
Não entendi as +500g de hoje, mas acredito que seja inchaço. 😔
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113,1 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 43,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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931 kcal
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Gras: 38,63g | Prot: 86,58g | Carb: 56,10g.
Pranzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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