Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2015
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1216 kcal
|
Gras: 32,52g | Prot: 105,32g | Carb: 154,60g.
Colazione: Карат Сыр Домашний, Красный Октябрь Шоколад Горький 80%. Pranzo: Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку. Cena: Грейпфрут (Розовый и Красный), Сваля Каша Молочная Овсяная. Snacks/Altro: Чернослив, Курага, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Кефир 1%. Di più...
|
|
1821 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Acquagym - 5 minuti, Lavoro - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vergusha
|