Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2015
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1478 kcal
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Gras: 48,20g | Prot: 85,18g | Carb: 175,94g.
Colazione: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Tomaten, Schwarze Oliven, Harry Vital + Fit Brot, Aldi Kochschinken, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Seeberger Cranberries, Mandeln, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Davert Vollkorn Flakes. Pranzo: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Gemischter Salat, Kühne American Dressing, Harry Vital + Fit Brot, Aldi Kochschinken. Cena: Sojasoße, Bamboo Garden Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bambussprossen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Erdnusssoße, Bamboo Garden Wok-Nudeln. Di più...
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1842 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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