Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2023
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70 kg
Perso fino ad ora: 27,1 kg.
Rimanenti: 70 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1481 kcal
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Gras: 56,90g | Prot: 141,76g | Carb: 117,63g.
Colazione: Wheyviv Biscoito de Coco, Pilão Café, Hart's Granola Australia Classic Nuts, Mrs Taste Mel, Banana Prata, Ovo, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten . Pranzo: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Alface Americana, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates. Cena: Ponkan, Queijo Parmesão (Ralado), Hortifruti Sopa de Ervilha, Peito de Frango. Snacks/Altro: Proteína, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Di più...
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1999 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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