Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2023
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3003 kcal
|
Gras: 132,13g | Prot: 171,00g | Carb: 289,77g.
Colazione: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Czarny Pieprz, Sól, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb Dawny, Pikok Boczek Wieprzowy Wędzony, Jajko, Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Borówka Amerykańska, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Olimp Provit 80, Belbake Kakao, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia . Cena: Muszynianka Muszynianka, Czerwona Papryka, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Czosnek, Cebule, Pikok Boczek Wieprzowy Wędzony, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki. Snacks/Altro: Kozel Piwo Ciemne, Borówka Amerykańska, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Z Błonnikiem, Miód, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Chudy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Makar Rodzynki Królewskie, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy. Di più...
|
|
2211 kcal
|
Esercizio:
Barki hantle 8, 6, 2 - 44 minuti, Riposare - 16 ore e 44 minuti, Dormire - 6 ore e 32 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|