Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2023
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101 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1873 kcal
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Gras: 56,03g | Prot: 181,50g | Carb: 160,01g.
Colazione: Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Flocons d'avoine (40g), Oeuf Brouillé, Blanc d'Oeuf Cuit. Pranzo: Cerises Douces, Fromage Blanc, Filet de Poulet, Haricots Blancs, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Rôti de Porc. Cena: Cerises Douces, Danone Skyr Nature, Filet de Poulet, Haricots Verts(Congelés), Riz Basmati (Cuit), Picard Dos de Cabillaud. Snacks/Altro: Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Carrefour Amandes , Nestlé Dessert Chocolat Noir. Di più...
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2761 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Apple Health - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di davidou23
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