Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2023
|
82 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2823 kcal
|
Gras: 119,01g | Prot: 108,46g | Carb: 301,63g.
Colazione: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Медовая Долина Мёд , Кедровые Орехи , Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Сладкий Красный Перец, Брокколи на Пару, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%. Pranzo: Рот Фронт Батончики, Салат из Помидоров и Огурцов, Кухня на Районе Уха с Треской, Белый Хлеб. Cena: Мохито, Кедровые Орехи , Зимой и Летом Брусника, Медовая Долина Мёд , Любимый Сад Сок Тропический Микс, Увелка Перловка Отварная, Тушеная Оленина, Блинберри Салат с Киноа и Лососем. Di più...
|
|
2356 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|