Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2023
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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765 kcal
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Gras: 31,99g | Prot: 44,36g | Carb: 73,90g.
Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Ovo Mexido, Betânia Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido). Di più...
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3017 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 6 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 32 minuti, Riposare - 11 ore e 52 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di grazielamartins68536
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