Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2018
|
63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1039 kcal
|
Gras: 48,33g | Prot: 39,16g | Carb: 76,27g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Активиа Активия Йогурт Отруби-Злаки 120 г. Pranzo: Йогурт Домашний, Голубцы. Cena: Яблоко, Чай с Лимоном, Соус из Хрена, Горчица, Холодец. Snacks/Altro: Тоник, Мартини, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Зеленый Чай. Di più...
|
|
2203 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Olka_tigra
|