Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2015
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1013 kcal
|
Gras: 41,42g | Prot: 73,97g | Carb: 91,59g.
Colazione: Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Greenfield Чай. Pranzo: Соевый Соус, Greenfield Чай, Булгур (Вареный), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Cena: Чай, Vитамин Рататуй, Семга Жареная. Snacks/Altro: 4Life Овсяные Отруби, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Чай, Простоквашино Сливки 10%, - Кофе со Сливками 10%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Окей Груша Конференс, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
1861 kcal
|
Esercizio:
Arrampicata - 1 ora, Trampolino - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|