|
грусть печаль, как-будто набираю.. но уменьшать калории пока не хочу, что недели через три будет интересно
|
53,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2013 kcal
|
Gras: 78,14g | Prot: 146,99g | Carb: 175,55g.
Colazione: Перловка Отварная, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Вареное Яйцо. Pranzo: Кускус (Вареный), Агромясопром Грудка Куринная Варено-Копченая, Избенка Запеканка Творожная 5%, Jump Bio Протеиновый Батончик LITE «Миндаль и Шоколад», Банан. Cena: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Стародубский Сулугуни, Сыр, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Altro: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Изюм. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|