Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2015
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1922 kcal
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Gras: 72,07g | Prot: 134,19g | Carb: 197,26g.
Colazione: Royal Gelatina 10Kcal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Kiwi, Planta Creme Vegetal com Sabor a Manteiga, Dia Fiambre Peito de Frango, Panetto Pão de Forma Tri-Vital, Meia de Leite. Pranzo: Maçãs Gala, Royal Gelatina 10Kcal, Lidl Vinagrete para Saladas C/ Azeite e Mel, Legumes Salteados, Salada Verde Mista, Carne de Porco do Lombo Assada. Cena: Maçã, Mel, Azeite, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Altro: Maçãs Gala, whey protein ( sabor natural ), Sementes de Chia, Iogurte Magro. Di più...
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1925 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di beti12
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