|
Решила, что буду питаться 3 раза в день, а не два, чтобы не было такого сильного голода за ужином. Иначе трудно остановиться во время ужина. Буду завтракать фруктами, на обед - орешки, а вечером - основной приём пищи.
|
84,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2221 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|