Diario di mabelmora, 20 lug 23

yarınki öglen öğünüm ton balıklı mışirlı salata olacak akşam da tam buğdaylı makarna yiyeceğim şimdiden yemeyi dört gözle bekliyorum

62 kg Perso fino ad ora: 1 kg.    Rimanenti: 4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1084 kcal

Gras: 54,40g | Prot: 47,22g | Carb: 92,92g.   Colazione: Yeşil Zeytin, Aknaz Hellim Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Cena: Kıyma, Lavaş. Snacks/Altro: Oreo Oreo. Di più...

1619 kcal

Esercizio: Fitwalking - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...