Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2023
|
59,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1417 kcal
|
Gras: 61,78g | Prot: 89,86g | Carb: 126,51g.
Colazione: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Благородным Марципаном, Лента Багет Французский Мини, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bite Barista Банановое, Bonfesto Маскарпоне. Pranzo: Шефмаркет Говядина со Сливочно-Грибной Начинкой и Трюфельными Крутонами. Cena: ВкусВилл Творожная Запеканка. Snacks/Altro: ВкусВилл Молоко Питьевое Пастеризованное 3,2%, Сывороточный Протеин. Di più...
|
|
1820 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lizhen_Rekwiem
|