Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2023
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1751 kcal
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Gras: 62,42g | Prot: 114,13g | Carb: 184,28g.
Colazione: Bananenbrot ohne Mehl . Pranzo: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Meersalz, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Tomaten, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Freshona Cornichons, Gemischter Salat, Rindergulasch, Alnatura Rote Linsen. Cena: Bananenbrot ohne Mehl , Argeta Hühnerpastete, Madej Wrobel Krakowska Sucha, Mitakos Hirtenkäse, Tomaten, Guacamole, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Harry Eiweißbrot, Radieschen, Knoblauch, Zitronensaft, Petersilie, Meersalz. Snacks/Altro: Plattpfirsich, Pflaumen. Di più...
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2645 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 5 minuti, Palestra - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di robal7
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