Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2023
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2231 kcal
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Gras: 69,91g | Prot: 162,63g | Carb: 243,08g.
Colazione: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Pranzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Hortifruti Batata Doce Cozida , Filé Mignon Grelhado. Cena: Tauste Sushi Joy Salmão, Tauste Sashimi Salmão. Snacks/Altro: Verde Campo Lacfree, Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Uva Benitaka, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Pão Integral, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Uva Benitaka. Di più...
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2408 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Subir escadas - 35 minuti, Corrida - 10 minuti, Apple Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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