Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2023
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2903 kcal
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Gras: 57,83g | Prot: 298,95g | Carb: 291,69g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Nescafe Classic, Putih Telur, Ikan Salmon Panggang, Telur. Pranzo: Beorganik Peanut Butter, Ubi Ungu Rebus, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Quaker Instant Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Rule 1 R1 Protein. Cena: Beorganik Almond Butter, Nasi Putih, Labu, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Putih Telur Matang, Nasi Putih, Daging Sapi, Ikan Salmon Panggang . Snacks/Altro: Rule 1 R1 Protein, Quaker Instant Oatmeal, Beorganik Peanut Butter, Rule 1 R1 Protein, Bayam, Ikan Salmon Panggang, Putih Telur Matang. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di renza9
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