Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2023
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83 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1879 kcal
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Gras: 87,54g | Prot: 96,19g | Carb: 179,64g.
Colazione: Tomates Cerises, Huile d'Olive, Baguette, Oeuf sur le Plat, Avocat, Lait Entier, Café Café Noir, Pain de Blé Entier, Ricotta (Lait Entier), Pomme. Pranzo: Carrotte Cuite Carotte Cuite, Sole, Viande Hachée Boeuf Viande Hachée Kefta, Parmesan (Râpé), Aubergines Cuites, Mayonnaise, Thon, Laitue, Sauce Tomate, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Altro: Bowl Cake, Amandes. Di più...
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2427 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Cucinare - 2 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 11 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di iman_nour
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