Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2011
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2256 kcal
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Gras: 63,28g | Prot: 75,96g | Carb: 298,04g.
Colazione: Light Multigrain English Muffin, Large Grade A Eggs. Pranzo: Morningstar Farms Chik Patties Veggie Patties Breaded 4 Ct, Thin White Bread. Cena: Cucumber (Peeled), Tomatoes, Baby Carrots, Fat Free Italian Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Parmesan Cheese (Shredded), Organic marinara pasta sauce, Trio Italiano. Snacks/Altro: Smooth & Dreamy Creamy Vanilla Ice Cream, Slow Churned Yogurt Blends - Black Cherry Vanilla Swirl, Honey Turkey, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Light Popcorn, Cos or Romaine Lettuce, Morningstar Farms Chik Patties Veggie Patties Breaded 4 Ct, French Fries (Large), Blueberries. Di più...
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2050 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Suonare - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 43 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 47 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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