Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2015
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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952 kcal
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Gras: 34,82g | Prot: 41,81g | Carb: 115,29g.
Colazione: Carcaça ou Pão de Viena Torrado (com Fermento), Pingo Doce Queijo Fresco, Leite Magro. Pranzo: Dia Gelatina, Arroz Branco, Sopa de Creme de Cogumelos (Enlatado, Condensado). Cena: Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Snacks/Altro: Café Expresso, Açúcar Granulado, Chá (Infusão), Tamarilho. Di più...
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2028 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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