Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2015
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2057 kcal
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Gras: 80,33g | Prot: 124,93g | Carb: 213,25g.
Colazione: Ogórek Kiszony, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Mlekovita Masło Polskie, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb Pszenny, Śledz Marynowany, Jabłko. Pranzo: Zott Natur Twaróg Półtłusty 250G, Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Nerkowca, Rodzynki Sułtanki (Pozbawione Nasion), Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Cena: Ogórek (Obrany), Chleb Pszenny, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Snacks/Altro: Mandarynki, Jabłko. Di più...
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3413 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Riposare - 4 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Piotr.K.
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