Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2015
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69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2469 kcal
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Gras: 65,12g | Prot: 182,36g | Carb: 302,22g.
Colazione: Papaya, Carrots, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Cena: Clementines, Clementines, Brown Rice, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Honey, Apples, Oats, Egg. Snacks/Altro: Clementines, Apples, Honey, Oats, Cocoa Powder (Unsweetened), Egg, Bananas, Salmon, Brown Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Di più...
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2043 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di SergioZ07
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