Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2015
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 17,0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1120 kcal
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Gras: 37,80g | Prot: 73,61g | Carb: 123,40g.
Colazione: Arbonne Energy Fizz Tabs Pomegranate, Slim-Fast Shakes - Rich Chocolate Royale. Pranzo: Blueberries, Yoplait Greek 100 Yogurt - Blueberry, Limited Edition Cinnamon Honey Butter, Brownberry 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Cena: Porketta Pork Tenderloin Roast, Caesar Vinaigrette with Parmesan Dressing & Marinade, Avocado, Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Grape Tomatoes, Lettuce. Snacks/Altro: Jelly Beans. Di più...
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2196 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 7 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Knut13
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