Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2023
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2985 kcal
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Gras: 63,08g | Prot: 154,12g | Carb: 457,07g.
Colazione: Queijo Mozzarella, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Ponkan, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Pranzo: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Batata Inglesa Assada, Alcatra Grelhada, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Cena: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Pão Francês, Bolo de Chocolate, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Escondidinho lagarto, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Marilan Lev Magic Toast , Predilecta Goiabada, Tostines Maçã e Canela, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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