Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2023
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1692 kcal
|
Gras: 81,83g | Prot: 107,90g | Carb: 130,29g.
Colazione: Coffee Like Латте (300мл), Чиа с Малиной и Миндальным Молоком, Яйцо. Pranzo: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Постный Борщ. Cena: Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Фаршированые Кабачки с Говядиной и Курицей. Snacks/Altro: Coffee Like Капучино (300мл), SOJ Кокосовый Батончик с Бананом в Молочном Бельгийском Шоколаде без Сахара, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Danke Сыр Cheese Light. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastyosha
|