Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2023
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1535 kcal
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Gras: 42,47g | Prot: 81,75g | Carb: 212,08g.
Colazione: Italac Leite em Pó Integral, Nutrata W100 Whey Protein, Frimesa Presunto Fatiado, Scala Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Pranzo: Chuchu Cozido, Nhoque, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Cena: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Nhoque. Snacks/Altro: Hortifruti Caqui, Dori Jujuba, Manga Palmer. Di più...
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1791 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di alecxandraschein
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