Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2023
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1215 kcal
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Gras: 36,42g | Prot: 88,12g | Carb: 131,46g.
Colazione: Pullman Pão sem Casca Integral, Café, Ovo Frito, Marilan Biscoito Amanteigado Leite. Pranzo: Zabet Biscoito Maizena, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Cena: Naturale Granola , Vigor Iogurte Natural Viv, Repolho-Roxo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Snacks/Altro: Pullman Pão de Coco, Sadia Mussarela, Pão Francês. Di più...
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1888 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Loide Damascen
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