|
97.1
|
97,1 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 25,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3267 kcal
|
Gras: 162,36g | Prot: 98,72g | Carb: 385,57g.
Colazione: Armut. Pranzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, İHE Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Ispanak Yemeği. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Kızarmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Altro: Torku Kremalı Bisküvi, Kaju, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Fındık, Fındık, Fındık. Di più...
|
|
3028 kcal
|
Esercizio:
Sesso - 25 minuti, Canto - 50 minuti, Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di freeboy28
|