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Desde la última entrada al diario tuve un esguince cuatico en mi mano izq. por lo que el ejercicio se redujo solamente a hiit y trabajo isometrico 6 veces a la semana. Hoy es el ultimo dia de vacaciones :#
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2238 kcal
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Gras: 69,74g | Prot: 170,61g | Carb: 265,85g.
Colazione: Almendras, San Jose Choritos al Natural, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Jumbo Porotos Verdes, Arroz Blanco, Brócoli, Tomates, Melón. Pranzo: Lider Kuchen de Manzana, Palta. Cena: Pasas de Oro (sin Semillas), Quaker Quadritos de Avena, Plátano, Soprole Yoghurt Batido. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
Mejorate!!!!
Yo apenas estoy iniciando con la recuperación de una lesión en la zona lumbar.... Nada de Pesos alto!!
09 mar 15 da utente: Pintolo
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lo mas dificil es aguantarme las ganas de entrenar con los pesos de antes, pero eso solamente me llevaría a lesionarme más aun xD hay que pensar a largo plazo nomas :)
09 mar 15 da utente: josefxoo
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Storia del Peso di josefxoo
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