Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2023
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1329 kcal
|
Gras: 46,39g | Prot: 83,96g | Carb: 152,32g.
Colazione: Простоквашино Сметана 15%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Филе Куриное, Подсолнечное Масло. Pranzo: Курица с Овощами, Barilla Макароны Вареные . Cena: Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Курица с Овощами, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Altro: Рафинад, Жизнь Март Латте. Di più...
|
|
2263 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 16 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Djula_ko
|