|
ура 🙌🏽 55,250 давно такого не было))) иду к цели- вернуть свой обычный вес в 50-52кг к 20 августа 😎
|
55,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
570 kcal
|
Gras: 21,25g | Prot: 36,18g | Carb: 62,41g.
Colazione: Фруто Няня Кашка Молочная. Pranzo: Сад и Огород Баклажанная Икра, Помидоры Черри, Арбуз, Орбит Жвачка, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Cena: Aroy-D Sriracha Chilli Sauce, Сад и Огород Баклажанная Икра, Приготовленный Лук, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Магнит Морковь Вареная, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Лента Нерка. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|