|
На весах плюс, надеюсь это прирост мышц 😁тк по себе вижу начинает прорисовываться рельеф
|
55,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1493 kcal
|
Gras: 56,13g | Prot: 92,96g | Carb: 156,93g.
Colazione: Ашан Банан, Капучино, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Foodfest Миндаль, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Щедрые Хлебец. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Кижуч, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна". Snacks/Altro: Panacea Изолят Сывороточного Белка , Капучино, Глобус Зефир, Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Чай. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|